習慣付けのアーカイブ

朝の行動をプログラミングする

カテゴリー:習慣付け 行動力

ロボットは、楽だなと思うときがあります。
何も考えずに行動しているからです。
何も考えずに行動できたら
エネルギー消費も少なくてすみそうですね。

そもそも行動出来ないのは、
いろいろと余計なことを考えてしまうから
なんですよね。

 意思の力を使わずに自分を動かす方法を書いた
「やってのける」という著書にある実験のことが書いてあります。

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明日の反省日記をつける

カテゴリー:習慣付け 行動力

反省

朝、目が冷めても蒲団の中でグズグズしてしまうのは、
やることを明確に決めていない、 のが原因の1つだと思います。

だから、前の晩にTODOリストを作っておくというのは
やることを明確にする最良の方法だと思います。

TODOリストを書くことで
やらなければ行けないことのヌケモレが少くなり、
例えば、 急に仕事が入って、そちらを優先してしまった結果、
今日、本当にしなければいけなかったことを 忘れてしまう、
ということがなくなります。

ところが、 せっかくリストを作っても、
今日やらなくても なんとかなることは、
ついつい先延ばししてしまうのです。


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